ćwiczenia

img

Łącznie w 2018 roku z ofert klubów fitness korzystało 62,2 mln Europejczyków w porównaniu z 60 mln osób w 2017 roku. Niemcy umocniły swoją pozycję jako kraj z największymi przychodami w sektorze, a na drugim miejscu utrzymała się Wielka Brytania. Jak wynika z szóstej edycji raportu „The European Health & Fitness Market 2019”, przygotowanego przez firmę doradczą Deloitte we współpracy z organizacją EuropeActive polski rynek usług fitness w kolejnych latach nadal będzie się rozwijał.

W naszej ofercie znajdują się różnego rodzaju zajęcia ruchowe, począwszy od zajęć wytrzymałościowych, kształtujących po zajęcia relaksacyjne, rozciągające. W dniu odbywania się konkretnych zajęć, zapisy możliwe są wyłącznie telefonicznie. Na naszej stronie przedstawiamy zajęcia, jakie prowadzone są w Akademii, ich grafik oraz kadrę instruktorską.

- Jest gotów do utrzymywania sprawności fizycznej przez całe życie /obserwacja zachowań studenta podczas ćwiczeń. - Zna i rozumie działanie izometrycznych i izotonicznych rodzajów skurczu mięśniowego /obserwacja zachowań studenta podczas ćwiczeń. Część główna zawiera zestawy ćwiczeń w seriach z wykorzystaniem sprzętu (piłki lekarskie, kettle, pumpy, bosu, piłki gimnastyczne, stepy, gumy oporowe) lub z ciężarem własnego ciała.

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Sportsmenka zapewniła, że na pewno będzie się tu często pojawiać i można do niej śmiało podchodzić, by chwilę porozmawiać. To także bardzo ekologiczne rozwiązanie, gdyż ograniczamy zużywanie plastiku - podkreśla współwłaścicielka klubu.

Mnóstwo osób pojawiło się w Endorfinie podczas sobotniego dnia otwartego. Zajęcia rozpoczynają się krótką i prosta rozgrzewką, później będziemy ćwiczyć przy pomocy różnorodnego sprzętu i technik. Zajęcia dla wszystkich, którzy oczekują czegoś więcej od zajęć fitness.

Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Regularne treningi wzmacniają mięśnie całego ciała i doskonale spalają zbędną tkankę tłuszczową. TOTAL BODY - intensywny trening, opierający się na najważniejszych, wszechstronnych ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem. Ma duży wpływ na samopoczucie, w trakcie ćwiczeń podnosi się temperatura ciała, co sprzyja poprawie nastroju, a poza tym wydzielają się endorfiny - hormony szczęścia. Regularne uprawianie fitnessu poprawia wytrzymałość organizmu, rozwija siłę, redukuje tkankę tłuszczową, a także wzmacnia układ krążenia oraz system naczyniowy.

Dzięki charyzmie oraz energii motywuje uczestników zajęć, podchodząc do każdego w indywidualny sposób. Równocześnie stara się jednak by trening był chwilą wytchnienia od codzienności i przynosił satysfakcję z faktu pokonywania własnych fizycznych i psychicznych ograniczeń. Nasz pracownik skontaktuje się z Tobą i umówi datę oraz rodzaj treningu.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Jeśli chcesz poprawić formę i kondycję to tylko z Tomaszem i jego zajęcia są właśnie dla Ciebie. Na tym jego pasję się nie kończą bo do tego należy dodać, że jest również w pełni Profesjonalnym instruktorem Kitesurfingu.

Nadzoruje ćwiczenia na siłowni, służy radą oraz daje wskazówki dla efektywnego treningu. W życiu i na zajęciach wyznaję zasadę: "Jeśli nie zawodzisz to znaczy, że nie starasz się wystarczająco mocno". Doświadczenie, które zdobyła pracując jako instruktor wykorzystuje do prowadzenia zajęć takich jak ABT, TBC, Lift it, Multi Modelling, Interwał + BOSU, HIIT, Aerobox ,Stretching.